今回は筋肉はどのようにしてつくのかという仕組みを書いていこうと思います。 これを読めば ただ毎日むやみに筋肉を追い込めばいいわけではないということに気づかされると思います。 まず読む前に 自分自身の筋トレライフを振り返ってください。 あなたは筋…

ラインアットにて腹筋に特化した 情報などを配信していきます。 ラインの友達登録は 下記のボタンをクリックするとできます！ 友達登録をしたらお手数ですが、 スタンプでも一言でも 何でもいいので送ってください。 ※登録してくれた方から何か送られないと…

どーも鈴木です！ 今回、私がＹｏｕＴｕｂｅで動画をみていたら面白いものを見つけたのでぜひあなたにもみてほしいです。 その動画がこちら まさかの猫が腹筋していますww めっちゃ可愛いですよね！ 逆に猫がやってるのに人間はやんなくていいんですか！？（…

どーも鈴木です。 今回は腹筋の役割について書ていこうと思います。 これを読んだら、腹筋を鍛える気がなかった人も 「お、鍛えてみようかな～」 という気になるのではないでしょうか。 なので 「腹筋やって意味あんの？」 「そもそも腹筋つけてメリットあん…

どーも、鈴木です。 今回は 「プロテインって飲んだ方がいいの？」 と悩んでいる方にぜひ読んでいただきたい記事です。 プロテインを買おうかどうか悩んでいる方は読んでみてください！ そもそもプロテインの役割は？ あなたはプロテインを飲めば筋肉がつく…

どーも鈴木です！ あなたは腹筋を割るには １００回、２００回、３００回と たくさん腹筋をしなければいけないと思っていませんか？ 実はそれ、、、 間違っています。。。 正確に言うと間違っているというよりは正しい言えないといったところです。 回数をこ…

こんにちは！腹筋トレーナーの鈴木です。 男性諸君！ 腹筋も含め、筋トレをするとモテるって聞いたことありますよね？ これは本当だと思いますか？ 実はこれ、、、 本当なんです！ でもなぜモテるのか。 それを今回書こうと思うので、 「モテたいけど何すれ…