今回は筋肉はどのようにしてつくのかという仕組みを書いていこうと思います。 これを読めば ただ毎日むやみに筋肉を追い込めばいいわけではないということに気づかされると思います。 まず読む前に 自分自身の筋トレライフを振り返ってください。 あなたは筋…

ラインアットにて腹筋に特化した 情報などを配信していきます。 ラインの友達登録は 下記のボタンをクリックするとできます！ 友達登録をしたらお手数ですが、 スタンプでも一言でも 何でもいいので送ってください。 ※登録してくれた方から何か送られないと…

どーも鈴木です！ 今回、私がＹｏｕＴｕｂｅで動画をみていたら面白いものを見つけたのでぜひあなたにもみてほしいです。 その動画がこちら まさかの猫が腹筋していますww めっちゃ可愛いですよね！ 逆に猫がやってるのに人間はやんなくていいんですか！？（…

どーも鈴木です。 今回は腹筋の役割について書ていこうと思います。 これを読んだら、腹筋を鍛える気がなかった人も 「お、鍛えてみようかな～」 という気になるのではないでしょうか。 なので 「腹筋やって意味あんの？」 「そもそも腹筋つけてメリットあん…